Высокое давление что делать



На сегодня многие неприятности со здоровьем, каковые были присущи по-большинству людям в старшем, кроме того почетном, возрасте, стали не уникальностью и для молодежи. Среди них и сбои сердечно-сосудистой системы, а также повышенное давление, либо гипертония. Заболевание это хроническое. И следить за ситуацией нужно неизменно. Это указывает, что необходимо систематично следить за состоянием давления и проводить профилактические меры. Тем более что меры эти незамудренные и достаточно простые в применении. Само собой разумеется, вам кроме этого нужно будет обратиться к доктору, который выпишет нужные лекарства, исходя из индивидуальности вашей физиологии. Будьте внимательны и выбирайте хорошего доктора!

Высокое давление что делать

Как мы уже говорили, что за большим давлением нужно систематично следить, дабы своевременно что-либо предпринять. Другими словами нужно иметь в наличии прибор для измерения давления. Он называется тонометр. В случае если у вас его еще нет то безотлагательно купите его в аптеке. Проконсультируйтесь, какой тонометр дает более правильные цифры. Во-вторых обратите внимание на свое питание. Имеется продукты, каковые провоцируют увеличение давления. Это связано с физико-химическими процессами в организма.

Вот основные советы по питанию при повышенном давлении :

Высокое давление что делать
  1. Старайтесь кушать как возможно меньше соленого, маринованного и копченого. И по большому счету всего, что может поспособствовать застою воды в организме. Это очень плохо повлияет на сердечно-сосудистую систему, соответственно, и на давление.
  2. В случае если у вас избыточный вес тела, то потребление пищи нужно свести до 1150 1500 ккал в сутки. Так как избыточный вес формирует дополнительную нагрузку на сердце. Очень сильно ограничьте себя в потреблении сладкого. Замените сахар медом.
  3. Употребляйте лишь растительные жиры, каковые находятся в оливковом, подсолнечном и льняном маслах.
  4. Вашему организму требуется калий и магний. Они укрепят мускулы сердца и благоприятно повлияют на нервную систему. Их вы отыщете в сухофруктах, злаках, фасоли, орехах, гречке, печеном картофеле.


В дополнении к вышеописанным профилактическим мерам, не забудьте обратиться к хорошему эксперту, который выпишет вам личный комплект лекарств для регулировки давления. Поход к доктору не затягивайте! Что делать, в случае если давление высоко подскочило, а лекарств под рукой нет? Приводить к скорой помощи. А пока она едет, возможно попытаться оказать помощь себе следующими методами.

Лечение большого давления

В случае если у вас повышенное давление - нормализовать окажет помощь свежезаваренный зеленый чай либо чай каркаде. Наряду с этим напиток не должен быть крепким. В случае если под рукой нет листьев зеленого чая, а лишь пакетики то заварите пакетик. Для регулировки давления возможно поискать на рынке травяные сборы. Либо в гомеопатических аптеках. Проконсультируйтесь с врачом, какие конкретно травы вам возможно использовать. Настоятельно рекомендуется съедать десять ягод калины в сутки. Кроме этого на пользу отправится заваренный шиповник.

Массаж акупунктурных точек. При давлении, действие должно быть направлено на точку, находящуюся под мочкой уха. Точку нужно поглаживать вертикальным движением сверху вниз. Для каждой точки по десять поглаживаний. Кроме этого имеется еще точка, действие на которую понижается давление. Она опять находится рядом с мочкой уха, лишь на данный раз, чуть в сторону лица. В то время, когда вы на нее надавите то сходу почувствуете. Почувствовали? После этого более легким надавливанием, не провоцируя болевые ощущения в точке, массируйте это место 1 минуту.

И еще один метод понижения большого давления из народной медицины. Для этого к пяткам нужно приложить намоченный в яблочном уксусе кусочек материи. По окончании 5 мин. измерить давление. В случае если нужно подержать еще 5 мин. и убрать. При отсутствии яблочного уксуса, возможно взять эссенции и развести ее водой наполовину. Кроме этого кусочек материи возможно заменить носками. И нужно сверху обвязать теплым платком, предварительно одев кульки. Давление может снизиться весьма резко, исходя из этого следите за показаниями тонометра.

Читайте кроме этого:

Комментарии (1)

Статьи по теме