Отчего вздутие живота



ОТЧЕГО И У КОГО Значительно чаще Не редкость ОПУЩЕНИЕ

Опущение внутренних органов более низкое, если сравнивать с обычным, размещение одного либо нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.). В следствии гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются. Болезнь прежде всего угрожает узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности смогут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, в то время, когда понижается нервно-мышечный тонус. Чаще всего отмечается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза. В зависимости от того, какой орган опущен, выявляются определенные особенности клинической картины заболевания. Но для любой формы опущения свойственны жалобы на запоры, понижение аппетита, работоспособности, нарушение сна. Боли появляются со временем, неспешно и усиливаются к концу рабочего дня, одновременно с этим в горизонтальном положении они не сильный. При уменьшении силы мышц слабеет связочный аппарат, нарушается равновесие, создаваемое давлением внутренних органов друг на друга, нижняя часть живота выпячивается. Определенную роль в сохранении обычного положения органов играется жировая ткань брюшной полости. При большой утрата веса значительно уменьшается слой жировой ткани и вся тяжесть внутренних органов ложится на мускулы. Непостоянная ноющая и тянущая боль в животе может свидетельствовать об опущении желудка и кишечника. Неприятные ощущения в большинстве случаев появляются в вертикальном положении и стихают, в то время, когда вы ложитесь. При опущении почек тревожит боль в поясничной области. В случае если к ней присоединилась тянущая боль внизу живота и крестце, появились эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, хохоте, физическом усилии, нельзя исключать опущение матки и влагалища, которое иногда заканчивается их выпадением.

В случае если ОПЕРАЦИИ НЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ

Отчего вздутие живота

Сейчас простым решением есть операция, но, как показывает опыт, существует возможность рецидива, зависящая от множества обстоятельств, а все факторы учесть и предотвратить нереально. В случае если, к сожалению, пришлось сделать операцию, то через некоторое время все равно нужно будет делать упражнения для упрочнения мышц тазового дна, поскольку организм еще более ослаблен хирургическим вмешательством, соответственно, требует постоянного внимания и систематического упрочнения чтобы не появилась необходимость повторной операции. Не сохраняйте надежду на бандаж он только усугубит проблему. По окончании временного улучшения, которое может продлиться 12 года, симптомы болезни начинают тревожить с утроенной силой: увеличивается боль, появляются не поддающиеся лечению запоры и тошнота. Появляются неспециализированная слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушается сон. Оказать помощь уже весьма сложно: мускулы, привыкшие к бездействию под бандажом, совсем атрофировались и не могут оказать ни мельчайшей поддержки опустившимся органам. С чего же затевать лечение? Опущения внутренних органов частенько связаны с проблемами позвоночника исходя из этого в первую очередь начните с него. Нужно проверить состояние позвоночника. Что нужно делать из гимнастики? Накачивать мускулы пресса, спины, косые мускулы живота, межреберные мускулы. Упражнения для этого самые различные: скручивания и наклоны назад и вперед из различных положений и под различными углами, суммарное количество выполненных за сутки движений должно быть около 1000.

Окажут помощь ОСОБЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Отчего вздутие живота

Огромное количество людей удачно избегают операций, связанных с опущением органов малого таза, пройдя пара сеансов мышечной терапии живота. По большому счету задача пребывает в том, дабы на фоне неспециализированного упрочнения организма и его психоэмоционального состояния повысить тонус мышц тазового дна, брюшной стены, поясничной области, улучшить функциональное состояние органов пищеварения. Для усиления мышц тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, увеличения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тонуса связочного аппарата внутренних органов, активизации окислительно-восстановительных процессов в организме выполняются особые упражнения. - Лежа на спине, на кушетке с поднятым головным концом на 10-12 см, делать статические дыхательные упражнения (диафрагмальное, полное дыхание). Движения делать ритмично, в среднем темпе, амплитуда полная, дыхание ритмичное. - Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для нижних конечностей -свободные и с напряжением. - Лежа на правом боку. Диафрагмальное дыхание, движения конечностями. То же на левом боку. - Коленно-кистевое, коленно-локтевое положение. Упражнения для мышц конечностей и туловища. - Лежа на животе. Упражнения для упрочнения мышц спины (движения нижними конечностями и нижней частью туловища). - Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для всех мышц нижних конечностей и туловища (без увеличения давления в верхней трети брюшной полости, исключается переход из положения лежа на спине в положение сидя). Время исполнения всех упражнений образовывает 15 - 20 мин.. Упражнения возможно делать каждой ногой раздельно. Амплитуда движений полная. На последнем этапе делают упражнения для небольших и средних мышц конечностей, дыхательные упражнения. Лежа на спине. Статические (диафрагмальное, полное) и динамические дыхательные упражнения с участием рук и ног. Упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с выговором на мускулы тазового дна, брюшной стены, поясницы, диафрагму. Стоя на плечах (березка). Упражнения для нижних конечностей. Сидя на стуле. Упражнения для мышц конечностей и туловища. При ходьбе с движениями рук делать дыхательные упражнения. Упражнения должны быть несложными, при их исполнении органы брюшной полости должны смещаться к диафрагме - это движения нижними конечностями и туловищем с подъемом нижнего его конца. Физические упражнения нужно делать на наклонной плоскости с немного поднятым на 10-12 см ножным ее концом, в случае если нет противопоказаний. Первые 6-8 недель - лежа на спине, на боку, на животе, стоя на четвереньках. Начиная с 6-8-й недели после достижения стойкого положительного результата (улучшение субъективного состояния, аппетита, сна, работоспособности, нормализация стула) в комплекс вводятся упражнения для воспитания осанки в исходном положении стоя, кроме наклоны туловища вперед. В курсе лечения целесообразно применять не более трех индивидуализированных комплексов упражнений, меняя их не ранее, чем через 1-2 месяца тренировки. Длительность занятий в течение 1-й недели 15-20 мин ежедневно; 2-3-й недели - 20-30 мин два раза в сутки; в течение 4-8-й недель и потом - 30-40 мин два раза в сутки. При приближении положения опущенного органа к обычному занятия проводятся ежедневно. Поднимать вещи с пола советую, предварительно присев; поднимаясь с кровати, нужно сперва повернуться на бок, после этого в один момент спустить ноги и поднять туловище. В течение одного года не советую наклоны туловища вперед, прыжки, подскоки, бег. Для активизации моторной функции желудочно-кишечного тракта продемонстрированы массаж пояснично-крестцовой области, колон-массаж, самомассаж живота.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ НУЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Отчего вздутие живота

Сидя на коврике, удерживаем спину прямо, руки согнуть в локтях, как при беге. Наряду с этим нужно выдохнуть и втянуть в себя пузо и небольшой таз (мускулы тазового дна). Выдох ха-а-а-а-а-а. И, двигая лишь прямыми ногами, начинайте перемещаться на ягодицах. Сперва вперед, позже назад. Следующее упражнение связано с антигравитационным действием. Лечь на спину, руки положить за голову, ноги согнуть в коленях и опереться стопами (ноги мало расставить в стороны). На счет раз поднимайте таз вверх, втягиваете пузо ха-а-а-а, и соприкоснитесь коленями. Итак: вдох колени развести, выдох колени свести. Такие вдох-выдох выполнить хотя бы три раза. А сейчас опускаетесь в исходное положение. Отдохнули и повторяем опять. Еще одно упражнение, взятое из йоги. Представьте, что вы стоите (либо сидите на стуле), согнувшись вперед, опираясь руками о колени. Сделайте глубочайший вдох, после этого с наклоном головы выдох, по окончании выдоха задержите дыхание. Попытайтесь сделать пара дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, на задержке дыхания, расслабив наряду с этим мускулы живота. Должно происходить активное втягивание в грудную клетку органов брюшной полости, пузо как бы прилипает к позвоночнику. На протяжении расширения грудной клетки отрицательное давление должно втянуть органы брюшной полости вовнутрь. За одну задержку дыхания (по окончании выдоха) необходимо сделать пара таких якобы дыхательных движений. Любой раз органы брюшной полости будут подниматься и опускаться (5 10 раз). В случае если что-то у вас болит, не делайте это упражнение, подождите, пока пройдет, делать его нужно на пустой желудок, оптимальнее утром натощак либо через 34 часа по окончании приема пищи. Всего таких втягиваний необходимо сделать раз 30-40 за пара задержек дыхания, но дойти до этого количества неспешно, дождавшись, в то время, когда пройдут все болевые ощущения в животе.



ПОДТЯГИВАЕМ ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА

В то время, когда вы втягивали пузо, возможно, увидели, что низ живота не втягивается, не участвует в гимнастике. А ведь было бы хорошо избавиться от кист яичников, от фибромиом матки, от эндометриозов, простатитов, аденом простаты, опущений и выпадений, недержаний, геморроев и других неприятностей. К прошлому упражнению необходимо сделать значительное добавление подтягивание верх органов малого таза, дабы они попали в зону действия отрицательного давления, создаваемого грудной клеткой. Это делается с сильным сокращением мышц малого таза. Повторяем пара раз. Отныне и навсегда оба этих упражнения делаем в комплексе. Возможно оказывать специфическое действие на органы малого таза следующим упражнением: вдохнуть полной грудью с наклоном головы вперед, выдохнуть и задержать дыхание, посредством грудной клетки втянуть пузо и покинуть его в таком положении, пара раз очень сильно сократить и расслабить лишь мускулы малого таза, поднимая и опуская органы. Повторить несколько раз. Принципиально важно следить за дыханием, за мышцами брюшного пресса. Это содействует восстановлению и поднятию органов малого таза. Нужны особые дыхательные упражнения. Делать их нужно перед сном в положении лежа. Сделайте глубочайший вдох, а после этого выдохните воздушное пространство, как это вероятно. Повторите еще раз. Это упражнение укладывает органы на место, и усиливает брюшные мускулы совершает талию более стройной. В следствии использование таких способов народной медицины разрешает нормализовать баланс мышечного корсета, удерживающего внутренний орган, и нормализовать размещение органа, и выправить осанку, избавиться от тазовых болей, лишнего веса, болей в спине, ощутить себя здоровее, крепче, моложе.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ГАСТРОПТОЗ

Отчего вздутие живота

Сейчас конкретнее остановлюсь на проблемах опущения желудка и кишечника - гастроптозе. Главная причина купленного гастроптоза резкое ослабление тонуса мышц брюшной стены. Это может случиться благодаря стремительной утраты веса, по окончании удаления большой опухоли либо откачивания жидкости из брюшной полости, а у дам кроме этого по окончании затяжных либо стремительных родов. Помимо этого, дамы рискуют купить опущение желудка, в то время, когда поднимают тяжелые сумки, а мужчины на протяжении занятия тяжелой атлетикой и прыжками с высоты. Поднимание тяжестей ведет к растяжению связок, фиксирующих желудок, и ослаблению тонуса мышечной стены желудка. В следствии желудок смещается ниже своего простого положения. Различают три степени гастроптоза: начальную, умеренную и сильную - с выраженным смещением желудка вниз. Изменение верного положения желудка затрудняет его пищеварительную функцию, ухудшает перистальтику и продвижение пищи в кишечник. В один момент нарушается состояние клапанов, каковые отделяют полость желудка от пищевода и от двенадцатиперстной кишки. Из-за неполного смыкания клапанов в желудок через пищевод попадает воздушное пространство, который приводит к отрыжке, а из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь. Желчь приводит к изжоге, и разъедает слизистую желудка и делается обстоятельством развития эрозивного гастрита и язвы желудка. Об опущении желудка может свидетельствовать множество признаков. В первую очередь,- это отрыжка, изжога, тяжесть в желудке. Нарушение перистальтики желудка приводит к вздутию и урчание в животе, ведет к ощущению переполненности кроме того при приеме маленького количества пищи. Благодаря замедленного переваривания пищи появляется неприятный запах изо рта, появляются нарушения стула или долгие запоры, или жидкий стул в виде поноса. Гастроптоз может сопровождаться трансформациями аппетита появляется отвращение к пище либо, напротив, начинается волчий аппетит на фоне утраты веса и нездоровой худобы. Учащается мочеиспускание. При обострении признаков в животе появляются сильные боли, может повыситься температура. Время от времени гастроптоз появляется по окончании сильного похудания, удаления громадных опухолей в брюшной полости либо по окончании родов, особенно у большое количество рожавших дам. Смогут привести к опущению желудка долгое белковое голодание, авитаминоз. Не очень сильно выраженное заболевание протекает, в большинстве случаев, бессимптомно. Но по окончании еды, особенно обильной, появляется чувство тяжести, распирания, чувство переполненности в подложечной области. Дело в жире. Шлаковые массы между органами брюшной полости весьма быстро уходят, и в итоге вправду может появиться опущение желудка. В это время нужно кушать больше салатов из помидоров, огурцов, красной капусты, бананы, арахис, мед, чернику, черешню.

КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛУДОК

Начать лечение советую с упражнений для поднятия желудка. Занятия выполняют, лежа на кушетке с немного поднятым ножным концом. В таком положении желудок возвращается на свое законное место. Упражнения делайте в спокойном темпе, без рывков и резких движений. Не приступайте к лечебной гимнастике: на поздних стадиях и при некоторых сопутствующих болезнях она категорически противопоказана. Исходное положение лежа на спине, руки вдоль туловища. 1. Поднимайте по очереди прямые ноги, не задерживая дыхания (4-5 раз каждую). 2. Согните ноги в коленях. Поднимайте таз, опираясь на стопы, локти, затылок, образуя полумостик (4-5 раз). 3. Вдохните, согните ногу в колене и на выдохе притяните руками к животу (4-5 раз каждую). 4. На вдохе поднимите ноги, на выдохе опустите (4- 5 раз). 5. Имитация езды на велосипеде (4-5 раз). 6. Поднимите и опустите руки (6-8 раз). Дыхание произвольное. 7. Вдохните, на выдохе разверните согнутые в коленях ноги на себя и вправо, возвратитесь в и. п. После этого повторите то же самое, но с поворотом влево (4-5 раз в каждую сторону). 8. Вдохните, на выдохе притяните руками к животу ноги (4-8 раз). Заканчивайте занятия легким самомассажем живота. Делайте его, лежа на спине, согнув ноги в коленях, движением руки по часовой стрелке. По окончании занятий попытайтесь обеспечить органам брюшной полости обычное положение в течение 1520 мин.. Для этого на кушетке с немного поднятым ножным концом. Длительность тренировок в первые 20 дней 1015 мин. ежедневно, а позднее 15 мин. 23 раза в сутки.

КИШЕЧНИКУ Окажет помощь КЛУБОК ШЕРСТЯНЫХ НИТОК

Конкретнее о колонопрозе опущении толстого кишечника. В большинстве случаев, в патологический процесс при опущении желудка вовлекаются и другие, нижележащие, органы. Опустившийся желудок сдавливает узкий и толстый кишечник. Больных с опущением толстого кишечника тревожит боль внизу живота, вздутие кишечника, долгие упорные запоры. Для лечения и восстановления верного положения органов, не считая фитотерапии, советую точечный массаж и иглоукалывание. направляться в обязательном порядке выполнять режим питания. Пища должна быть легкой, но сытной, по окончании каждого приема пищи нужно некоторое время полежать. Рекомендуется дробное питание 5-6 ежедневно маленькими порциями. Физические нагрузки на время лечения нужно сократить. При опущении кишечника имеется таковой старинный способ. Берете клубок шерстяных ниток, сантиметров 20 в диаметре. Ложитесь на пузо, кладете клубок в области пупка и катаете под своим весом около пупка мин. 5-10. Неспешно кишечник поднимается на свое место. Имеется еще способ абдоминального массажа, в то время, когда внутренние органы поднимают руками и еще вытягивают громадными банками. Еще один старинный способ. Пузо нужно намазать растительным маслом, положить около пупка 2 картофелины, разрезанные пополам, и в них навтыкать спичек, по 5-6 в каждую, и поджечь эти спички. Потом берете литровую банку с широким горлом и ставите так, дабы спички оказались в. Спички выжгут кислород, и большинство живота втянется в банку. Возможно подвигать эту банку по часовой стрелке, по маслу она легко ездит. И так делается на место не только желудок, кишечник, но и половые органы.

Пара СОВЕТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Учитесь не нервничать, обучиться расслабляться; вести образ жизни с учетом своей природной конституции; питаться в соответствии с природной конституции: или поддерживать пищеварительный пламя желудка, или, напротив, усмирять его; периодически ликвидировать застой энергии и крови в организме посредством несложных физических упражнений, массажа, иглоукалывания, постановки банок и других процедур, избегать поднятия тяжестей. Помнить, что при опущении внутренних органов запрещается ношение тяжестей в руках и портфелях, исполнение работ в быту и по дому, связанных с громадными физическими усилиями. Советую всем кроме этого методику, созданную доктором наук С.М. Бубновским. Дабы действие было направленным, он создал систему особых тренажеров, разрешающих создать антигравитационный режим, другими словами разрешающих больному принять исходное положение, при котором таз находится выше уровня поясницы. Тренажеры эти самые простые. А методика неповторима, проверена мной на себе лично. На начальной стадии она требует обязательной помощи инструктора, в будущем человеку в полной мере посильно заниматься самостоятельно. Еще не забывайте, что движение это жизнь, лишь нужно обучиться его верно применять!

ПОДПИСКА НА ГАЗЕТУ:

Наш сайт - это сокращенная версия популярной украинской медицинской газеты Здоровя і Довголіття. которая издается с 2004 года и говорит о здоровом образе жизни, о сохранении и восстановлении здоровья способами народной медицины. Из каждого номера газеты на сайте публикуется лишь один материал. Полную версию Вы имеете возможность читать, оформив подписку на печатное издание на сайте ПРЕСА либо в любом почтовом отделении Украины (подписной индекс 90247 - на украинском языке и 37627 - на русском). Вы кроме этого имеете возможность купить электронную версию свежего и архивных номера газеты, на сайте Здоровя і Довголіття .

Статьи на эту тему:

  • ЗАКАЛИВАНИЕ — Действенная ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И МНОГИХ ДРУГИХ БОЛЕЗНЕЙ
  • В то время, когда Будущее ДАЕТ ВТОРОЙ ШАНС.
  • БЕСКИСЛОРОДНАЯ ГИМНАСТИКА ДОКТОРА КАРТАВЕНКО
  • В то время, когда И какое количество БЕГАТЬ - ПОСОВЕТУЕТ ОРГАНИЗМ
  • ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ

Статьи по теме