Как повысить гемоглобин во время беременности



Вы в очередной раз отдали порцию крови, а доктор вас не обрадовал… Гемоглобин понижен. Вы ощущаете апатию, упадок сил и сонливость. Значительно чаще гинекологи назначают железосодержащие препараты, талантливые достаточно быстро поднять уровень красных кровяных телец до нормы.

Но многие дамы на протяжении вынашивания малыша стараются не принимать лишний раз лекарства, особенно в случае если имеется народные методы разрешения ситуации. Как в случае с гемоглобином.

Железо – наиболее значимый минерал, который входит в состав гемоглобина, который с его помощью переносит кислород из легких в кровь и ткани. При недостатке жеоезодефицитной анемии эти процессы нарушатся и наступает кислородное голодание тканей, как у матери, так и у ребенка.

Как повысить гемоглобин во время беременности

По большому счету, за всю беременность на развитие ребенка уходит около 1.5 г железа, в то время, как в организме матери его чуть ли больше 3 г. Особенно остро недостаток железа ощущается в третьем триместре беременности, в то время, когда идет интенсивный рост плода, формируется его печень и селезенка.

Основными симптомами анемии привычны многим беременным – вялость. сонливость. трансформацией вкусовых пристрастий. Но это, пожалуй, самые безобидные из них. Но о нехороших мы сказать не станем. Лучше определим, как поднять гемоглобин на протяжении беременности своими силами.

Как повысить гемоглобин во время беременности

Скажу сходу что, согласно диагнозу, народные методы окажут помощь только в том случае, если гемоглобин понижен незначительно и у дамы до беременности были обычные его показатели. В другом случае, без особых препаратов не обойтись.

Итак, самыми распространенными продуктами, талантливыми оказать помощь при анемии, являются:

  • Гранатовый сок, гранаты, яблоки, курага
  • Печень, телятина, говядина, субпродукты
  • Гречка, грецкие орехи, какао, овсянка, фасоль
  • Перепелиные яйца, творог, морская капуста

Гранатовый сок необходимо выпивать 2 раза в сутки, предварительно разбавив его водой в соотношении 1:1. Это необходимо чтобы не привести к кислотности.

Что касается орехов, хватит 3-5 ядрышек в день. Отлично поднимает гемоглобин овсяная либо гречневая каша на молоке с курагой и медом.

Отварные перепелиные яйца – кроме этого хороший источник железа. Ровно, как и продукты из свежего красного мяса и субпродуктов.

Гречка – чемпион по содержанию железа. Ее возможно потреблять в любом виде. В случае если же вы не любите эту крупу, измельчите ее в кофемолке и принимайте порошок по 1 ч.л 2 раза в сутки.



А по большому счету, самая основная профилактика анемии при беременности – сбалансированное питание, полноценный сон и долгие прогулки на свежем воздухе .

Катеринка10 | 11 марта 2011, 18:35 | #

У меня до сих пор анемия, уж скоро 18 лет как закончилась беременность. Лишь препараты. Фруктами, питанием наесть никак. Это ж какое количество необходимо съедать фруктов и гречки в день, дабы вернуть недостаток железа. И имеется это необходимо тогда неизменно. Чемпионом по содержанию железа среди ягод есть малина. В 100 г ее плодов (ягод) содержится окого 1200 мкг железа. По американским нормам, небеременной даме нужно получать 15 мг железа в день, по русским - 18 мг.

Елена Лесина | 11 марта 2011, 23:00 | #

Не знаю какие конкретно нужные вещества находятся в пиве, но в время беременности (причем ни при каких обстоятельствах пиво не обожала и не выпивала) мне так его захотелось, что не удержалась и выпила стакана два. Позднее для того чтобы жажды ни при каких обстоятельствах не появлялось.

Gala | 12 марта 2011, 11:13 | #

там пивные дрожжи)) довольно часто мелкие дети, каковые знать не знают что такое пиво - просят его аж до рева)чуют что ли?

lesikkurolesik | 12 марта 2011, 18:52 | #

Девочки, у меня всю беременность гемоглобин 70, но ощущала я себя нормально. выпивала Сорбифер дурулес, на перекусы ела орешки грецкие и яблоки, по утрам меняла - сутки овсянка с молоком, сутки гречка с молоком, летом по большому счету питалась фактически фруктами- ягодами, ну и само собой разумеется говядину-телятину отварную. печень говяжью.

Krokodila | 13 марта 2011, 12:40 | #

о! я также этого дурулеса выпивала ))

илиса | 12 марта 2011, 23:16 | #

Я наедала гемоглобин черешней. Всю жизнь анемия была и меня врач также стращала. Так я все лето черешню ела ( не смотря на то, что про нее никто и не сказал), интуитивно, думаю она и помогла.

GalMax | 15 марта 2011, 19:35 | #

При беременности печень использовать по большому счету не рекомендуется, особенно говяжью, т.к. в печени содержится ретинол в чистом виде, а его переизбыток может привести к аномалиям развития плода. Получать витамин А лучше бета-каротином, который содержится в продуктах растительного происхождения :кураге, зелени шпината и сельдерея, красном сладком перце, и.т.д.

Вино | 16 марта 2011, 10:46 | #

У меня колеблется от 90 до 100. До беременности был 117. В первую очередь беременности выпиваю железо (сорбифер, феррум лек, тотема) и ем все что его содержит. Доктор готовит меня ложиться в поликлинику под капельницу, по окончании того ка схожу к гематологу на консультацию. По большому счету ощущаю себя превосходно, но гипоксии плода все таки хочется избежать.
И вдобавок, вот я читаю комментарии и по большому счету наблюдаю на наших докторов, они же не спецы-гематологи, исходя из этого поднимают гемоглобин как положено по стандартной программе ведения беременности, а по большому счету чтобы анемию вылечить необходимо изучить кровь и распознать вид анемии. Может она и не железодефицитная так тут совсем другой подход нужен.

ABCD | 08 апреля 2011, 04:26 | #

Я 2.03.11 родила девочку. Роды были сверхтяжелыми. Гемоглобин упал до 88 единиц. Что естественно не хорошо. В роддоме доктор назначила данный сорбифер дурулес по 2 пилюли в сутки, но по окончании еды. На мой вопрос, из-за чего не на протяжении приема пищи, она ответила, дабы лучше усваивался. И ни за что не выпивать препараты железа с чаем. В обязательном порядке использовать белковую пищу, в частности мясо. В следствии к моменту выписки гемоглобин повысился на 10 единиц.

Как повысить гемоглобин во время беременности

Статьи по теме