Как наладить обмен веществ в организме



Не допустить рак и похудеть окажет помощь выведение эстрогенов из организма. Повышенный уровень данной группы гормонов есть проблемой, как для мужчин, так и для дам. Прежде всего это вследствие того что огромное количество синтетических эстрогенов воздействует на нас в повседневной жизни. Понимаете ли вы, что такие эстрогены имеется в пластиковых бутылках, косметике, шампунях и средствах личной гигиены, покрытиях на масляной базе, пестицидах а также продуктах животного происхождения? Главное негативное влияние избытка эстрогенов на мужской организм проявляется в проблемах с простатой, а у дам – молочными железами.

Но беда не только в попадании эстрогенов из внешней среды. Из-за нарушенного обмена эстрогенов, их в организме довольно часто вырабатывается через чур много, и это напрямую влияет на предстательную железу мужчин и повышает риск происхождения рака молочных желез у дам. Избыток эстрогенов кроме этого стает обстоятельством полноты и мешает утрата веса.

Наша жизнь на данный момент неизменно подвергается токсическому действию этих гормонов. Мы плаваем в море эстрогенов. Эта статья ориентирована прежде всего на мужчин. Тут обрисовано, как уменьшить эстрогены в организме и как защитится от их влияния из внешней среды. Но дамам кроме этого будет полезно это определить, поскольку они подвергаются действию таких же синтетических эстрогенов, как и мужчины. И по большому счету, наши тела вырабатывают эстроген независимо от пола. Действие синтетических эстрогенов есть большой проблемой для детей, делая это серьёзным вопросом для любого родителя.

Изучения говорят о том, что генетика и ожирение – это обстоятельство 30 % раковых болезней, среди которых и таких органов, как молочной железы, простаты, яичников. Но обстоятельство оставшихся 70 % до сих пор не установлена. В полной мере возможно, что сюда входит действие синтетических эстрогенов, и неприятности с выработкой их организмом из-за питания и сидячего образа жизни. Решение тут – выполнять верный образ жизни, который окажет помощь вывести избыток этих гормонов и минимизировать действие синтетических эстрогенов, поступающих из вне. Эта статья поведает, из-за чего и как Вы имеете возможность сделать это. Вот 10 способов уменьшить эстрогены в организме и минимизировать их влияние:

  1. Улучшить состояние желудочно-кишечной системы
  2. Верно питаться
  3. Скинуть лишний вес
  4. Использовать фитоэстрогены
  5. Остановить превращение тестостерона в эстроген
  6. Улучшить метаболизм эстрогенов
  7. Обеспечить полное устранение избытка эстрогена
  8. Использовать дополнительные нужные питательные вещества
  9. Выпивать верные напитки
  10. Сократить попадания в организм синтетических эстрогенов
Как наладить обмен веществ в организме

Но перед тем, как определить Как уменьшить эстрогены в организме, и рассмотрением подробного описания этих 10 способов, кратко разберемся в природе самих эстрогенов и дорог их выведения.

Эстрогены и как они выводятся из нашего организма

Эстрогены являются группой гормонов, каковые вырабатываются по большей части в яичниках у дам и в яичках у мужчин, основной из которых эстрадиол (потом просто эстроген). Для мужчин, они занимают важное место в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Эстрогены кроме этого производятся другими тканями у мужчин и дам, а также жиром и мозгом.

Количество эстрогена нужного мужчинам для поддержки этих функций весьма незначительное. Но мужчины частенько имеют избыток его в организме по двум обстоятельствам. Во-первых, фермент ароматаза (вырабатывают надпочечники), который находится в тканях по всему организму, превращает тестостерон в эстроген. Ароматаза содержится в жирах, исходя из этого у более полных мужчин выше уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона. Хорошей новостью есть то, что возможно заблокировать ароматазу естественным методом, поедая верные продукты либо добавки. Имеется кроме этого препараты, что замедляют образование ароматазы, и они употребляются для предотвращения рака молочной железы и рака простаты. Но лучше выбрать естественный путь, не употребляя химии.

Во-вторых, мужчины имеют избыток женских гормонов из-за синтетических эстрогенов в окружающей среде, таких как бисфенол A и фталаты. Бисфенол A есть химическим веществом на нефтяной базе, которое имитирует эстроген в организме и содержится в пластмассах. Изучения продемонстрировали, что он воздействует на эндокринную реакцию в организме человека и животных. К примеру, в одном изучении, размещённом в журнале Toxicology Letters, поняли, что действие Бисфенола A ведет к понижению тестостерона и ухудшению сексуальной функции у мужчин и крыс, по причине того, что он тормозит производство андростендиона – гормона, из которого частично производится тестостерон. Не смотря на то, что данный андростендион кроме этого ответствен и для производства эстрогена, но его недостаток либо избыток скорей скажется на тестостероне.

Фталаты – другое вещество, которое употребляются при производстве пластмасс и многих продуктов личной гигиены, таких как шампуни и лосьоны. Они содействуют избыточному уровню эстрогена и должны быть обезврежен быстро и безопасно, дабы минимизировать ущерб, который они оказывают на ткани организма. Так же, как вы имеете возможность мешать ароматазе благодаря верному питанию, возможно дать организму питательные вещества, нужные для выведения избытка эстрогена естественным методом из организма.

Как эстрогены перерабатываются печенью

Эстрогены перерабатываются в печени. Данный орган превращает избыток эстрогенов в соединения, каковые смогут быть выведены из организма. Загвоздка в том, что имеется три пути их переработки. Одним из них есть токсичный путь, который связан с развитием рака, второй негативен для здоровья, а третий – более благоприятный и самый подходящий.

В случае если ваш организм может перерабатывать эстрогены, трансформируя их в 2-гидроксиэстрогены (С-2 методом) – это оптимальнее , и риск заболевания раком меньше. А вдруг организм перерабатывает эстрогены 16-альфа-гидрокси методом (трансформируя в молекулы в 16-гидроксиэстрогены), то он будет подвергаться большему риску рака. Не следует ломать голову над этими химическими названиями дорог, не забывать, что то, что в статье будет называться С-2 путь – лучше для здоровья и предпочтительнее, а С-16 путь есть токсичным и нежелательным. Еще имеется один негативный путь выведения эстрогена из организма – С-4, которого кроме этого направляться избегать. Лучшее решение – это выяснить, как уменьшить эстрогены в организме и вывести их по С-2 пути, для этого необходимо обеспечить здоровую желудочно-кишечную систему.

Методы уменьшить количество эстрогенов в организме и их негативного действия

1) Улучшить состояние желудочно-кишечной системы, дабы уменьшить эстрогены в организме

Нездоровая желудочно-кишечная система может мешать выведению избыточного эстрогена из организма и содействовать его поглощению. Для выведения эстрогенов из организма желудочно-кишечной системой, ключевую роль играются клетчатка и, так именуемые, линганы. Линганы – соединения растительного происхождения, каковые на данный момент обширно изучаются, и отысканы в разных семенах, зернах и овощах.

К примеру, семена льна, смогут связываться с эстрогеном в пищеварительном тракте так, что они совместно будут выводиться из организма. Линганы кроме этого уменьшают количество фермента (B-glucouronidase), что приводит к расщеплению эстрогенов на пути выведения их из организма. А в то время, когда эстроген расщепляется в толстой кишке, то он повторно попадает в кровь и не удаляется из организма. А это не хорошо и нежелательно.

Так что решение тут – добавление в рацион продуктов растительного происхождения, каковые включают клетчатку и лигнаны, а также льна, зелени и отрубей (овса, ржи, ячменя, в случае если нет аллергии на клетчатку). Кроме этого ответственны пробиотики, по причине того, что они увеличивают хорошие бактерии в кишечнике и поддерживают функцию нейромедиаторов (нужных веществ). Для восполнения запасов пробиотиков направляться использовать соответствующие продукты. Действеннее всего – живой йогурт, возможно сделать его и самому, приобретя закваску в магазине либо аптеке. И это артишоки (травянистые растения, время от времени ошибочно именуемые овощами), козлобородник (травянистое растение), геркулес (каша из овсяных хлопьев), лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб (из непросеянной муки), овес и топинамбур.

2) Верно питаться, дабы уменьшить эстрогены в организме

Подходящий рацион чтобы уменьшить эстрогены в организме должен быть с низким числом углеводов, высоким содержанием белка и жиров омега-3.

Диета с низким содержанием несложных углеводов и высоким содержанием растительных источников углеводов окажет помощь вывести эстрогены и обеспечит поступление упомянутых выше лиган. Дабы избежать избытка эстрогена, необходимо не провоцировать образования громадного количество инсулина, по причине того, что так нужнее для организма, и неизменно большой уровень инсулин приводит к нарушению гормонального фона, которое может мешать выведению эстрогена. Для этого и необходимо имеется меньше несложных углеводов (сахара).

Получение углеводов из овощей и фруктов обеспечит поступление в организм лигнан и клетчатки, нужных для здоровья кишечника и повышения уровня антиоксидантов. Антиоксиданты разрушают свободные радикалы, созданные эстрогенами, каковые перерабатываются C-16 методом. Содержащиеся в рыбе Омега-3 жиры оказывают помощь перерабатывать эстрогены С-2 методом вместо С-16 пути (прежде всего благодаря наличию в составе ЭПК жирных кислот). Иначе, диета с низким содержанием омега-3 ведет к тому, что эстроген перерабатывается по большей части через C-16 путь. Не вдаваясь больше в детали, стоит заявить, что продукты с высокой концентрацией ЭПК и ДГК жирных кислот, содержащимися прежде всего в рыбьем жире, стоит имеется ежедневно, дабы уменьшить эстрогены в организме и их токсическое влияние.

Высокое содержание белка в рационе окажет помощь улучшить структуру тканей всего организма большинства людей. Помимо этого, диета с низким содержанием белка снижает активность так именуемого цитохрома Р450 (для того чтобы комплекса белка), что выводит эстроген. Аминокислоты лизина и треонина (их возможно взять, лишь употребляя белок), поддерживают функцию печени, а эстроген в ней перерабатывается. Исходя из этого считается, что белки, которые содержат эти кислоты, смогут оказать помощь избавиться от эстрогена в организме. Лизин и треонин видятся в мясе, рыбе, фасоли, яйцах и некоторых семенах (кунжута, пажитника). Семена кунжута кроме этого источник клетчатки, а пажитник (бобовое растение) оказывает помощь снизить образование инсулина в ответ на углеводы, что поступают в организм. Как видим семена кунжута и пажитника – хорошее дополнение в диете для выведения эстрогенов из организма и уменьшения его токсичности наряду с этим.

3) Скинуть лишний вес, дабы уменьшить эстрогены в организме

Чем больше жировых отложений на теле, тем больше эстрогена будет в организме. Это вследствие того что жировая ткань, как говорилось выше, повышает количество фермента ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген. Уменьшение жировых отложений и повышение мышечной массы являются ключевыми для профилактики рака и выведения эстрогена.

Еще один метод обезопасисть ткани от циркулирующего эстрогена – это держать его привязанным к половым гормонам благодаря глобулину. В то время, когда эстроген привязан к половым гормонам посредством глобулина, то не доступен для связывания с клеточными рецепторами и не будет оказывать своего эстрогенного влияния. Семена льна особенно хорошо воздействуют на данный процесс привязывания (и замедляют ферментацию ароматазы).

4) Использовать фитоэстрогены, дабы уменьшить вред эстрогенов на организм

направляться включить продукты с фитоэстрогенами в рацион, а они будут помогать выводить и натуральные, и синтетические эстрогены из организма. Фитоэстрогены – это растительные соединения, каковые смогут связываться с рецепторами эстрогена, но у них лишь 1/1000 негативного результата на организм, если сравнивать с натуральными либо синтетическими эстрогенами. В то время, когда фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогена, они заменяют его, и этим нейтрализуют его воздействие.

Лиганы и изофлавоны являются основными фитоэстрогенами, и в дополнение к связыванию с рецепторами эстрогена, они еще смогут повышать свойство защиты организм методом связывания эстрогена с половыми гормонами благодаря глобулину, уменьшением ароматазы (тестостерон перестает преобразовываться в эстроген), и меняют перерабатывание эстрогена от С-16 путь к С-2 пути (более надёжному) .



Лучшие фитоэстрогены, каковые стоит включить в рацион: лен, кунжут, зелень, люцерна, клевер, корень солодки и бобовые. Зелень, лен и кунжут выбрать несложнее всего, а остальные – смогут быть время от времени дополнением, дабы уменьшить эстрогены в организме.

Эта совет касается тех, у кого отмечается избыток природных эстрогенов в организме в связи с чрезмерной их выработкой. Также подойдет и тем, в чей организм попадает большое количество синтетических эстрогенов (источники обрисованы выше). Но людям, страдающим от избытка фитоэстрогенов по причине чрезмерного потребления вышеперечисленных продуктов, и пива, напротив, принципиально важно сократить все это в своем рационе.

5) Остановить превращение тестостерона в эстроген

Блокировка ароматазы есть ключевой для спасения от эстрогена, по причине того, что это играется ключевую роль в производстве эстрогена у мужчин. В случае если ароматаза присутствует, имеется две возможности для эстрогена появляться в организме. Во-первых, гормон андростендион будет преобразовываться в тестостерона, но в случае если ароматаза возьмет в этом участие, то в этом случае он будет перевоплощён в эстроген. Во-вторых, ароматаза может позже перевоплотить тестостерона в эстроген.

Доказанный эффект на ароматазу оказывают селен, мелатонин, цинк, зеленый чай и цитрусовые флавононы (вещества в шкурках апельсина, грейпфрута, и томатов). Их возможно включить в свой ??рацион, и принимать добавки с упомянутыми веществами, с целью достижения отличных показателей в уменьшении эстрогенов в организме.

Ингибиторы ароматазы работают, по причине того, что существует множество изучений, демонстрирующих их влияние. Оин из самых значимых данных исследований – это то, что у мужчин, каковые принимали комбинацию цинка, фолиевой кислоты, ацетил-L-карнитина и достаточное количество омега-3 жирных кислот, улучшилось рождаемость и сексуальное здоровье. Лен и лигнаны кроме этого были частью рациона. Это изучение говорит нам, что выведение эстрогена есть не простой задачей. Скорее, это образ жизни, который включает в себя совершенную диету с дополнительными пищевыми добавками для ингибирования ароматазы, увеличения привязки его к половым гормонам глобулином, и уменьшения соотношение количества эстрогена, который выводится по С-16 пути в пользу С-2 пути.

6) Улучшить метаболизма эстрогенов, дабы уменьшить их количество в организме

Содействие выведению эстрогена С-2 методом – наиболее серьёзное, что возможно сделать, дабы не допустить рак. Первый этап ликвидации эстрогенов для ферментов – это обеспечить его выведение методом трансформации молекул эстрогена. Это случится или превращением его в 2-углеродную молекулу, или в 16-углеродную, а это уже и выяснит как эстроген будет выводиться из организма.

2-углеродная молекула имеет весьма не сильный эстрогенную активность, и называется хорошим эстрогеном. В отличии от этого, путь превращения в 16-углеродные молекулы сопровождается высокой эстрогенной активностью и содействует повреждению тканей, что ведет к раку. Имеется кроме этого путь выведения через 4-углеродную молекулу (путь С-4), он также плохой, но его роль мала и для простоты стоит лишь запомнить, что его кроме этого необходимо избегать.

Изучения говорят о том, что мужчины и дамы, у которых эстроген выводится C-16 методом, имеют громадные шансы неприятностей с простатой и рака молочной железы, чем те, у кого преобладает C-2 путь. В одном широкомасштабном изучении, где участвовали дамы репродуктивного возраста, те у которых эстроген выводился в основном через С-2 методом, имели на 40% меньше шансов на развитие рака молочной железы в течение 5 лет наблюдения.

Основные питательные вещества для поддержки C-2 пути являются ЭПК жирные кислоты (рыбий жир), фитоэстрогены, и особенное значение, отводится витаминам группы В и веществу называющиеся DIM. Витамины группы B, особенно B6, B12 и фолиевая кислота, содействуют С-2 пути. B6 нужен кроме этого, дабы уменьшить связывание эстрогена с рецепторами, другими словами данный витамин может предотвращать повреждение клеток и развитие рака.

DIM – это соединение содержащиеся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи и цветная капуста. Это скорее будет как дополнение, по причине того, что необходимо было бы съедать огромное количество этих овощей каждый день, дабы обеспечить достаточно DIM, и воздействовать этим на выведение эстрогена из организма.

Принципиально важно учитывать, что практически всем людей необходимы добавки с витаминами группы В, по причине того, что их недостаток появляется при потреблении белка. Наряду с этим витамины данной группы уходят на синтез и обеспечения организма достаточным числом незаменимых аминокислот, из этого белка.

7) Обеспечить полное устранение избытка эстрогенов

По окончании обеспечения выведения эстрогена С-2 методом, необходимо убедиться, что данный путь пройдет до конца. Два явления смогут произойти в пути, что формирует громадные неприятности. Во-первых, молекулы эстрогена, который выводится С-2 методом, может легко превратится в что-то, именуемое хинонами, каковые являются высокореакционными и смогут привести к повреждению ДНК и приводить к раку.

Чтобы избежать образования хинонов, нужно иметь достаточное количество двух элементов магния и, так именуемого, SAM (S-Аденозил-L-Метионин). Данный процесс метаболизма эстрогена, при котором не образовываются хиноны, называется метилирование. Еще одним антиоксидантом, который может предотвращать повреждения организма хинонами есть альфа-липоевая кислота.

В то время, когда эстроген проходит через кишечник, он должен быть связан с глюкуроновой кислотой – это верно для надёжного выведения эстрогена. Но, не считая глюкуроновой кислоы, имеется нехорошие бактерии кишечника, который содержат ферменты, расщепляющие эстроген. И это второе негативное явление. В то время, когда нехорошие бактерии, именуемые glucouronidase. разбивают связь между эстрогеном и глюкуроновой кислотой, эстроген повторно всасывается в кровь. Дабы избежать этого, нужна здоровая желудочно-кишечная система (подробнее в п.1), для этого необходимо использовать пробиотики, имеется большое количество клетчатки и лигнаны.

8) Использовать дополнительные нужные питательные вещества, для уменьшения токсического действия эстрогенов и их количества

Нужными питательных веществ для детоксикации и выведения эстрогена из организма являются витамины, цинк, омега-3 жирные кислоты, DIM (питательных веществ содержащиеся в овощах семейства крестоцветных), зеленый чай, магний, селен, и мелатонин. Еще один серьёзный элемент, о котором не упоминалось ранее – витамин E, являющийся замечательным антиоксидантом.

Магний играет роль в метилировании (подробнее в п. 7). Принципиально важно подчернуть, что практически любой человек испытывает недостаток в дополнительном поступлении магния, по причине того, что у людей отмечается его хроническая недостаточность. Спортсмены особенно чувствительны к низкому количеству магния, по причине того, что данный элемент занимает важное место в сокращении мышц. Его дефицит возможно ощутить и в то время, когда судорога схватит за голень ночью. Недостаток витамина E может наблюдаться при повышенном уровне эстрогенов. Он разрушается при защите клеток от негативного действия женских гормонов, благодаря чему имеет свойство предотвращать рост раковых клеток молочной железы и простаты.

9) Выпивать верные напитки, дабы избавится от избытка эстрогена

направляться исключить максимально алкоголь, для здоровья печени. Единственным исключением есть вино, богатое на ресвератрол либо на транс-ресвератрол, каковые подходят для подавления ароматазы (фермента, превращающего тестостерон в эстроген), тем самым снижая уровень эстрогена. К примеру, одно изучение продемонстрировало, что красное (но не белое) вино действовало в качестве ингибитора ароматазы и стало причиной понижению уровня эстрогена по окончании одного месяца потребления у дам в период пременопаузы. Группа дам, каковые выпивали восемь унций (227 г) красного вина в сутки, имели более большой уровень тестостерона и более низкие эстрогена, чем в группе, в которой каждый день выпивали белое вино. Прошлые изучения продемонстрировали, что красное вино, понижает неспециализированный риск заболевание раком, и это снабжает кардиопротективный эффекты наровне с повышением чувствительности к инсулину.

10) Сократить попадание в организм синтетических эстрогенов

Дабы уменьшить в организме количество эстрогенов, вывести их из организма и минимизировать их токсическое влияние необходимо:

Верное питание тут есть ключевым. В рацион стоит включить: семена льна и кунжута, зелень, отруби зерновых (овса, ржи, ячменя), пробиотики нужно натуральные (живой йогурт либо артишоки, хлопья геркулес, лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб, овес и топинамбур) либо из аптеки (но они не недорогие), рыба (прежде всего семга, сардина, корюшка, сельдь, анчоус), фасоль и другие бобовые.

Выпивать зеленый чай.

Серьёзен дополнительный источник витаминов группы В, витамина Е, магния. И селена и мелатонина.

Официальная медицина всецело избавляет от рака молочной железы в 90% случаев, при условии, что лечение начато на ранней стадии. Рекомендую поразмыслить, стоит ли самодеятельность потерянного времени.

Да рак вправду не следует лечить в обход классической медицине. А тут скорее советы для профилактики. Но в любом случае нужна предварительная диагностика. Нужен анализ крови на эстрогены, он хоть и не с самых недорогих, но не достаточно ориентироваться по внешним показателями и версиям.

Официальная медицина определила, что это не злокачественная опухоль. Внесла предложение , чтобы подстраховаться, и по окончании следить, что и как. Это в платной клинике. Бесплатная резать и иди восвояси.
Вышли кое-как на гинеколога, которая связала в одно эндометриоз и опухоль в груди. Сказала, имеете возможность пойти и сделать операцию, опухоль в другом месте и все. Так и станете резать иногда.
Сделали так: в каком направлении двигаться посоветовала она, что принимать решили мы. Раз в три месяца ходим к ней на платный осмотр, следим за динамикой.
А динамика имеется, и она радует.
Был бы рак тут другое дело. Я бы кроме того не влез ни с одним советом, через чур громадна ответственность.
Но с гормональным сбоем, и из этого вызванным эндометриозом возможно годами лечиться выскабливаниями, оральными контрацептивами, резать грудь и в итоге дождаться этого самого рака.

Обратите внимание Вашей девушки на книгу Джейн Плант Ваша жизнь в ваших руках ( имеется в интернете). В ней указаны обстоятельства увеличения эстрогенов, и способы их понижения. Вторая добрая половина книги будет занимательна и мужчинам. Так же занимательна в этом вопросе книга Колина Кэмпбела Китайское изучение, но первая увлекательнее.

Анна, я бы не писал, если бы не был вовлечен в данный процесс с головой, так сказать..
Последний поход к гинекологу продемонстрировал, по женски с узи полный порядок.
Кровотечения закончились, боли в районе яичкников ушли. Правда сбился цилк, но это выправляем, раньше по большому счету было неясно, кровотечение либо дни.
В груди также подвижки, не смотря на то, что и не такие радикальные, как с эндометриозом.
Наше лечение:
1. Комплект трав (в случае если кто захочет, напишу),
2. DIM (ссылку дам)
3. EGCG.
4. Витаминный комплекс курсами.
5. Железо (БАД, при сильных кровотечениях).

Пишите, все ссылки на лекарства дам.

Здравствуйте. Меня весьма заинтересовала ваша статья. У меня самой гиперплазия матки. Поставила спираль гармональную Мирена, (1неделя)но планирую убрать в скором будущем. Желаю попытаться привести свой гармональный фон в порядок. Помогите мне, в случае если у вас имеется по данному влпросу инфо либо отправьте чем вы эндометриоз лечили. Благодарю

Как наладить обмен веществ в организме

Здравствуйте, Сергей!
У меня аденомиоз матки и мастопатия. Не могли бы вы посоветовать лечение?
С уважением,
Елена

Сергей, здравствуйте.
Не могли бы вы написать какие конкретно травы используете.
А по большому счету, интересует вся система вашего лечения, т.к. сама на данный момент ищу варианты безоперационного лечения. Благодарю.

Здравствуйте, мне 23 года, и три года мучаюсь фибромиомами,аденомиозом,и сравнительно не так давно эндометриоз с гиперплащией появились.виду что гормон терапия не оказывает помощь и дело не следует на месте! Будьте хороши,напишите свою схему лечения!любую альтернативу ищу.потому что даде операция не избавит от прогрессии.

Здравствуйте,Сергей! я также пробую востановить баланс гормонов. ( повышенный эстрадиол, аденомиоз матки) Прошу поделиться своей системой трав и др. ожидаю на почту. благодарю.

Хороший сутки, Татьяна. Ваша почта никому не видна – так сделано с целью предотвращения ненужного спама, который может начать приходить, в случае если засветить в интернете где-либо свой email.
В случае если желаете пообщаться с Сергеем, то Вам необходимо опубликовать свою почту в тексте комментария, либо я могу дать просто почту Сергея, пологаю, что он против не будет ??

Статья хорошая! Все расписано доходчиво для людей, каковые столкнулись с таковой проблемой! У меня также повышены эстрогены, доктора советуют лишь гормоны. А хочется прожить без их вмешательства. И всё-таки у меня вопрос о фасоли. Так её возможно имеется либо нет, в случае если нужно уменьшать уровень эстрогенов в организме?

Благодарю громадное за комментарий. А фасоль необходимо имеется, хуже от нее не точно будет.
1. Фасоль богата белком, а это здоровье печени. А от этого зависит то, как выводятся избыточные эстрогены.
2. Фасоль еще источник фитоэстрогенов. А вот они – это самое занимательное и неоднозначное. Проведено большое количество изучений в последнии месяцы, касательно того, как они воздействуют на саму нормализацию эстрогенов и шансы развития рака молочной железы. Я перечитал большое количество иностранных сайтов (самому это весьма интересно и принципиально важно), то в большинстве все же говорится, что они нужны. Фитоэстрогены действуют на те же рецепторы в организме, что и наши родные эстрогены. Но считается, что не так враждебно а также уменьшая вред природных. В ходе изучений проверялось их воздействие на мужчин и дам, то однозначного результата нет. Но большая часть ученых склонны считать, что они или не увеличивают шансов развития рака в отличии от природных эстрогенов, или действуют кроме того позитивно. Но имеется и те, кто уверен в том, что много фиотоэстрогенов может навредить. Исходя из этого для перестраховки злоупотреблять ими не следует (т.е. вероятнее на нужно имеется ложками семена льна, соесодержащие продукты много).
Больше всего я в большинстве случаев доверяю англоязычной Википедии. то в ней говорится, что опровергнуто кроме того предполагаемое их нехорошее влияние на мужское здоровье, а на счет дам 100% конкретно пока сказать не смогут.

Но фасоль, в отличии от сои, не таковой и богатый источник фитоэстрогенов. А вот в остальных своих свойствах она нужна для пищеварительной системы, что более принципиально важно. Исходя из этого имеется ее возможно и необходимо.

Благодарю. Сейчас безотносительная ясность.

Здравствуйте. Вправду, существует теория упомянутая вами. Согласное ей было предположено, что эстрон есть нехорошим эстрогеном и возможно обстоятельством рака, в то время эстриол есть хорошим эстрогеном и может обезопасисть от рака. А эстрадиол, возможно наряду с этим нейтральным. Однако нет определенного научного доказательства, подтверждающего такую теорию.
Эстрон вправду считается обладателем самых высоких канцерогенных свойств среди всех типов эстрогенов. Но это не означает, что он есть основным причиной увеличения шансов развития рака. Это подтверждает кроме того тот факт, что больше всего склонны к формированию рака дамы, у которых был громадным репродуктивный возраст. Т.е. у них началась менструация относительно рано, либо менопауза наступила более поздно. А в это время преобладает как раз эстрадиол.
Основываясь на своем неповторимом химическом составе, эстрадиол есть приблизительно на порядок замечательнее эстрона и около 80 раз – эстриола. Фактически всю жизнь до наступления менопаузы эстрадиол преобладает. Позже уже больше в организме эстрона, но уже не так воздействует на склонность к раковым болезням, как до этого всю жизнь воздействовал эстрадиол.

В любом случае, все эстрогены смогут приводить к окислительному стрессу клеток, т.е. оказывать канцерогенное воздействие. Особенно, в случае если не считая них другие химические вещества приводят к такому повреждению клеток. Тогда кроме того самые надёжные эстрогены, в т.ч. эстриол (вырабатывается при беременности) может воздействовать на появление рака.
Источники:
Эстрон
Роль эстрогенов в развитии рака
Типы эстрогенов

И все же какой чай выпивать зеленый тёмный либо несложен водичкой обойтись? Пишут что в зеленом больше кофеина

Как наладить обмен веществ в организме

Прочла эту статью и статью о том, как повысить уровень эстрогенов. И в обоих однообразные советы семя льна, фитоэстрогены и другое. Вы ничего не напутали?

Благодарю за замечание, но все нормально. В статье об уменьшении эстрогена кроме этого речь заходит о том, как уменьшить вред на организм от его избытка. Доказано, что фитоэстрогены действуют на те же рецепторы, что и натуральные эстрогены, не смотря на то, что и намного не сильный. Но они наряду с этим не наносят таковой вред, как натуральные. Исходя из этого, употребляя богатые фитоэстрогенами продукты, возможно при низком уровне женских гормонов компенсировать их дефицит, а при высоком – влиять на рецепторы, дабы уменьшить выработку природного более вредного эстрогена. Т.е. они смогут как использоваться в качестве вспомогательной терапии при нехватке эстрогенов в организме, так и выступать антагонистами этих женских гормонов.
Но однозначных данных исследований нет по поводу того, стоит ли принимать их при избытке. Встречал различные точки зрения по этому поводу. Но хуже от них не будет, поскольку то, что они действуют более мягко таки доказано.

Вы пишете,что возможно определить почту Сергея,который пишет о методах борьбы с эндометриозом в статье за 06.04.2016год.Громадная просьба оказать помощь мне связаться с ним.

Статьи по теме