Боли в тазобедренных суставах при беременности



Беременность предъявляет к женскому организму очень важные требования. Уже В первую очередь второго триместра плод представляет собой замечательную машину по переработке питательных веществ. Но будущего младенца нужно не только кормить, его необходимо согревать, носить с собой, избавлять от шлаков и т. д.

Одним из результатов повышенной нагрузки на женский организм есть боль в тазобедренном суставе при беременности. Поймём сущность проблемы подробнее, ответы на ответственные вопросы – потом в статье.

Обстоятельства дискомфорта

Обстоятельства болей в тазобедренном суставе у будущей мамы связаны как с гормональными и метаболическими нарушениями, так и с трансформациями биомеханики скелета, вызванными беременностью. Основные обстоятельства:

Гормональные трансформации. В организме беременной дамы вырабатывается особенный пептид (белок со свойствами гормона) – релаксин, который содействует повышению растяжимости связочного аппарата тазовых костей. Биологическая необходимость этого пептида содержится в том, дабы кости таза разошлись, пропустив головку плода, но в один момент данный гормон повышает возможность травмирования тазобедренного сустава.

Перегрузка сустава из-за роста матки. В норме, за 9 месяцев беременная дама прибавляет в среднем 10 кг, причем все эти килограммы находятся у нее в животе, изменяя биомеханические нагрузки на позвоночный столб и тазобедренные суставы. Наряду с этим суставы перегружаются достаточно существенно.

Недостаток кальция. Скелет ребенка начинает формироваться на 7 неделе и с этого момента потребляет много кальция, а взять его он может лишь из организма мамы. Потребность в кальции у беременной дамы превышает норму в 3 раза, а из-за недостатка этого микроэлемента может болеть тазобедренный сустав и кости, разрушаться зубы, в запущенных случаях смогут появиться нарушения сердечного ритма.

Обострение ветхих травм и хронических болезней. Как уже упоминалось, беременность — это важная нагрузка на материнский организм, и в случае если у дамы имеются заболевания либо травмы костей и суставов, то к беременности необходимо заблаговременно подготавливается, проводя профилактические мероприятия.

Отраженные боли. На поздних сроках беременности нарушения биомеханики в позвоночнике, и давление массы плода на нервные стволы может приводить к неврологическим болям, каковые, отдавая в ягодицу, смогут симулировать патологию тазобедренного сустава.

Как избавиться от болей?

Нижеописанные способы являются как профилактическими, так и лечебными. При наличии неприятностей с тазобедренным суставом они окажут помощь избавиться от болей. При их отсутствии – это хорошая профилактика, которой крайне важно уделять внимание уже в начале беременности (жалобы на то, что болит тазобедренный сустав. предъявляют 15–20% будущих мам, исходя из этого не нужно ожидать, пока грянет гром).


Боли в тазобедренных суставах при беременности

Что конкретно стоит сделать:

Принимать достаточное количество кальция в течение всей беременности. Будущей маме старше 18 лет нужно один грамм ионизированного кальция в день. Для обеспечения достаточных объемов его потребления нужно, дабы диета включала много молочных продуктов, прежде всего сыров и творога. Кроме этого нужны овощи, орехи и рыба (это источники фосфора – очень нужного элемента для обеспечения верного баланса кальция).

Носить ортез (удерживающий пояс) на животе начиная с 3 триместра беременности. Это разрешит перераспределить биомеханическую нагрузку на скелет.

Больше отдыхать и расслабляться – универсальный совет при болях в тазобедренном суставе, независимо от обстоятельства.

Носить эргономичную одежду и обувь, избегать высоких каблуков.

Должна быть умеренная физическая нагрузка, особенно хорошо плавание (усиливает мускулы, хорошо разгружает и в один момент тренирует больной сустав).

Боли в тазобедренных суставах при беременности

Существуют и медицинские средства борьбы с суставными проблемами на протяжении беременности, но принимать решение о приеме обезболивающих либо противовоспалительных препаратов должен лишь доктор. Неплохой эффект кроме этого дает иглоукалывание.

Заключение

Беременность не только великое благо, но еще и важное опробование для организма дамы, исходя из этого готовится к материнству необходимо заблаговременно. Нужно заниматься физкультурой, чтобы укрепить мускулы и связки брюшного пресса и тазового дна, насытить свой организм железом и кальцием, по возможности избавится от хронических болезней, и готовить себя психологически.

Боли в тазобедренных суставах при беременности

Медицинское наблюдение имеет большое значение. Кроме того витаминные препараты не следует принимать без консультации со экспертом. Принимая пилюли от болей в тазобедренном суставе, каковые дала совет соседка либо подружка возможно навредить как себе, так и крохе. К примеру, избыток кальция в организме может привести к появлению конкрементов (камней) камней в почках, запор, нарушение сердечного ритма и другие неприятности. Как раз по данной причине каждая будущая мама просто обязана систематично посещать женскую консультацию.

Читайте еще, вам понравится:

Боли в тазобедренных суставах при беременности

Статьи по теме