Боли в суставах при беременности



В период беременности в организме дамы происходит множество трансформаций. Кое-какие из них протекают фактически незаметно, а кое-какие причиняют неудобство. Большинство дам жалуется на боли в суставах при беременности. Причем она может появляться в любое время и в одной из частей тела.

В связи с тем, что на протяжении беременности использовать лекарства советуют как возможно меньше, то, в случае если быть может, боль нужно перетерпеть. Но бывают такие ситуации, в то время, когда боль становиться невыносимой и тогда нужно приступать к действиям.

направляться учесть, что нарастающие постоянные боли — это ненормальное явление. Чтобы знать как их уменьшить нужно обратится к доктору за консультацией. Лишь по окончании диагностики доктор сможет назначить лечение, которое облегчит состояние и уменьшит боли в суставах.

Многие дамы пробуют решить проблему самостоятельно средствами народной медицины либо лекарствами, каковые кто-то дал совет.

Но стоит не забывать, что эти меры смогут не принести желаемого результата либо кроме того ухудшить обстановку.

Особенности строения суставов

Сустав неизменно находится в движении и представляет собой место соединения двух костей. Мускулы крепятся к костям сухожилиями и связками. Боли различного характера смогут появляться как в суставах, мышцах и сухожилиях.

Природа появляющихся болей самая разнообразная и соответственно способы лечения должны подбираться исходя из обстоятельства привёдшей к дискомфорту в суставах.

При диагностике заболевания доктор должен максимально точно установить обстоятельство привёдшей к боли в суставах при беременности и назначить действенное лечение.

Обстоятельства происхождения болей в суставах на протяжении беременности

Как отмечалось боли в суставах смогут появиться благодаря многих факторов. Так, к примеру, артроз провоцируют более 100 факторов. Соответственно столько же насчитывается разновидностей заболевания.

При беременности имеется возможность происхождения любого вида воспалительного процесса в суставах ног и рук. Чтобы узнать обстоятельство происхождения и приступить к лечению нужно обратится к доктору-ревматологу.

Среди обстоятельств болевых ощущений в суставах ног и рук доктора именуют уменьшение количества кальция в организме. Продемонстрировать дефицит этого минерала в организме дамы может биохимический анализ крови. В случае если диагноз подтвердится, то прием дополнительного количества кальция окажет помощь решить проблему.

Боли в суставах при беременности

Кроме этого подобный анализ продемонстрирует дефицит каких витаминов и микроэлементов испытывает дама на протяжении беременности.

Чтобы восполнить дефицит иногда достаточно скорректировать рацион питания либо принимать дополнительно мультивитаминный комплекс.

Боли в суставах при беременности

Основным в рационе беременной дамы будут молоко и его производные. Рекомендованные рацион беременной дамы должен быть приблизительно таким:

  • молочные продукты;
  • морская рыбы жирных сортов;
  • желток яйца и печень.

Так как на протяжении беременности вес дамы быстро возрастает, а следовательно возрастает нагрузка на суставы таза и колени, то рекомендуется строго следить за прибавкой в весе.

Дабы уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат беременной даме на поздних сроках нужно сократить время нахождения на ногах. Это не означает, что необходимо минимизировать двигательную активность. Нужно менять ходьбу с нередким отдыхом.

При беременности в организме дамы происходит повышение содержания гормона релаксина. Это также есть одной из обстоятельств происхождения болей в суставах. Под действием гормона происходит трансформации структуры связок тазовых костей. Они становятся мягче и эластичнее и именно это гарантирует легкое прохождение ребенка по родовым дорогам.

Но гормон релаксин действует на связки не только в области таза, но и на связки по всему организму. Больше всего он размягчает в коленях. Исходя из этого набранная масса тела в период беременности в комплексе с действием релаксина провоцируют боли в суставах ног.



Уменьшить количество данного гормона в организме дамы при помощи лекарств не представляется вероятным. Во-первых, это может затруднить рождение ребенка, во-вторых, по окончании рождения уровень гормонов самостоятельно придет в норму.

Чаще всего боли в суставах появляются во второй половине беременности. Особенно довольно часто появляется неудобство при долгом хождении либо стоянии. В большинстве случаев боль проходит в состоянии спокойствия.

В случае если при отсутствии движения боль не значительно уменьшается, то ее обстоятельство возможно не связана с беременностью. Заболевание имело возможность и раньше тревожить даму, но на протяжении беременности оно начало прогрессировать. Так как не для кого ни секрет, что на фоне перестройки в организме и понижении иммунитета все заболевания начинают проявляться.

В таких случаях основными обстоятельствами болей в суставах смогут быть следующие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Доктора именуют еще одну довольно часто видящуюся обстоятельство происхождения боли в суставах при беременности. Это фибромиалгия. Данное заболевание на сегодня фактически не поддается лечению. Обстоятельство его происхождения не установлена.

Оно отнесено в разряд хронических. Главными симптомами этого заболевания есть повышенная чувствительность тела, слабость, отсутствие сна и боль.

Психологические обстоятельства происхождения болей в суставах

Громадна возможность появление боли в суставах ног по психологическим обстоятельствам. Депрессия считается основной из них. Ее появление приводят к следующим факторам:

  1. неудовлетворенность внешним видом и собственным телом, страхи связанные с будущими родами и заботами о ребенке;
  2. повышенная чувствительность;
  3. изменение привычного круга общения;
  4. смена ритма жизни, проведение времени в одиночестве.

Все эти факторы провоцируют депрессию, а она со своей стороны вызывает головную боль и боли по всему телу, в том числе и в суставах.

Боли в суставах при беременности

Использование народных средств против боли суставов

Принципиально важно запомнить, что нельзя использовать мазь либо компрессы без советы доктора. При лечении принципиально важно не нанести вред беременной даме и ее ребенку. Это не свидетельствует, что боли ног и рук необходимо терпеть неизменно и наряду с этим ничего не делать.

Испытываемый неудобство также отражается на состоянии будущей матери и ее ребенке.

Первое, на что необходимо обратить внимание, это рацион беременной дамы. Все продукты должны быть максимально нужны, содержать в своем составе все нужные витамины и микроэлементы. Необходимо всецело отказаться от негативных продуктов, таких как:

  • соусы и кетчупы;
  • высококалорийная еда;
  • газированные напитки.

На протяжении беременности пища должна быть легкой и содержать маленькое количество калорий. Наряду с этим направляться забыть о конфетах, тортах и других сладостях.

В обязательном порядке дневной рацион должен содержать молочные продукты, фрукты, зелень, овощи, рыбу и нежирное мясо. Витамины принимать лишь по назначению доктора. Еда должна быть максимально нужной.

Чтобы оказывать меньшее давление на суставы ног доктора советуют надевать бандаж на протяжении прогулки. Ортез для коленного сустава должен быть верно подобран в соответствии с параметров будущей матери и сроком беременности.

На протяжении прогулок нужно менять движение с периодами отдыха. Причем при увеличении срока беременности и ,соответственно действия на суставы ног, перерывы на отдых нужно делать дольше.

На протяжении беременности доктора советуют носить ортопедическую обувь. Это оказывает помощь справится с болями в суставах ног, особенно на поздних сроках. Хороший эффект имеет массаж суставов, каковые тревожат. При массаже движения не должны быть резкими либо с излишним давлением. Массировать суставы направляться плавными круговыми движениями.

По утрам доктора советуют делать зарядку. Чтобы настроится на позитивный лад и избавится от негативных мыслей возможно заняться йогой, медитацией либо аутотренингом.

На ранних сроках беременности возможно записаться в секцию плаванья либо аквааэробики для будущих мам. Умеренные физические нагрузки будут нужны даме. Особенно хорошо для профилактики происхождения болей в суставах ног делать приседания.

На более поздних сроках особые упражнения для беременных окажут помощь сохранить гибкость суставов и связок, и улучшать самочувствие дамы. Основное при исполнении упражнений умеренность и отсутствие резких движений.

Многим беременным дамам при беременности нравится танцевать. Занятие танцами станет красивой профилактикой болезней суставов. Помимо этого танцевальные движения подарят хорошее настроение. И танцевать возможно в течении всего срока беременности.

Не лишним будет отыскать в памяти упражнения для разминки пальцев рук, каковые известны еще со школы. Достаточно уделять этим упражнением пятнадцать минут, дабы боли суставов рук не тревожили в течении всей беременности. Разминка нужно делать не только пальцам на руках, но и на ногах.

Одним из средств против боли в суставах считается нутряной жир. При происхождении ощущения боли достаточно намазать сустав жиром и через некоторое время боль утихнет.

При беременности основное сохранять положительный настрой на любом ее сроке не поддаваться негативным впечатлениям. Самовнушение окажет помощь снять болевые ощущения в суставах и ощутить как боль неспешно проходит сама, без применения каких-либо средств.

Статьи по теме