4 группа крови положительная



Диета по группе крови – один из обширно практикующихся сейчас способов приобретения обновленной фигуры и борьбы с лишними килограммами. В случае с похудением правильно, созданным врачом ДАдамо, речь заходит скорей не об ограниченной во времени диете, а больше о целой системе питания, которую исповедовать лучше в течение всей жизни. Так, основываясь на данных, взятых в следствии изучения крови, упоминая о памяти предков и генетической склонности к лучшему усвоению той либо другой пищи, врач ДАдамо утверждал: для каждой группы крови должен быть свой рацион и своя система питания. Справедливо это утверждение основателя системы похудения по группе крови и относительно обладателей четвертой положительной группы крови.

Особенности диеты

Четвертая группа крови была выделена среди всех остальных групп чуть более 1 тысячи назад, и исходя из этого сейчас часто обладателей таковой крови именуют новыми людьми. А вот врач ДАдамо именовал их еще и по-своему – тайными. Четвертая группа крови, как утверждают изучения, стала следствием объединения групп А и В, и сейчас количество людей с таковой группой крови мало – менее 10% населения планеты может похвалиться таковой своей изюминкой.

4 группа крови положительная

Для людей с четвертой группой крови положительной характерной чертой есть склонность к всевозможным инфекционным болезням: иммунная система обладателей четвертой положительной очень уязвима и не всегда способна совладать с атакой патогенных микроорганизмов. Помимо этого, у обладателей четвертой группы крови достаточно не сильный пищеварительная система, и, что намного хуже, – повышенный риск онкологических болезней.

Учитывая такие особенности, основоположником системы питания по группе крови была создана и отдельная схема с приблизительным рационом для людей с четвертой группой крови положительной. Хороший вариант диеты при таких условиях – смешанно-умеренная, направленная, первым делом, на упрочнение иммунной системы, очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение обменных процессов и оптимизацию функций внутренних органов.

Одна из основных рекомендаций для людей, желающих похудеть на диете по 4 группе крови положительной, это включение в свой рацион продуктов, богатых витамином С. Как раз аскорбиновая кислота несёт ответственность за упрочнение иммунитета, а обладателям положительной четверочки это просто нужно. Не потому ли среди советов по поводу похудения для людей с четвертой группой крови присутствует и совет по поводу начала каждого нового дня со стакана воды с лимонным соком. Да и в течение дня эксперты рекомендуют использовать свежие соки клюквы, моркови, вишни либо винограда. Не считая витамина С крайне важны в рационе такие микроэлементы, как цинк и селен.

Потому, что диета смешанно-умеренная, мясо в меню не запрещаеться, но не всякое. Людям с четвертой группой крови положительной лучше дать предпочтение белому мясу нежирных сортов (крольчатина, индейка, баранина). Мясо наряду с этим нужно использовать в ограниченных количествах, потому, что его избыток ведет к перегрузке организма и затруднению работы пищеварительной системы.


4 группа крови положительная

Мясо, ко всему другому, рекомендуется совмещать с овощами, оптимальнее со свежими, к примеру, в виде салата. Приветствуются в меню и фрукты, каковые за сутки лучше использовать в пищу не меньше 5 раз.

Кроме этого в обязательном порядке должны находиться в рационе кисломолочные продукты и нежирное молоко.

Потребление изделий из пшеницы, одновременно с этим, в меню нужно будет ограничить. А от кукурузы, фасоли, гречки и кунжута – и вовсе отказаться: такие продукты замедляют выработку инсулина, что в итоге ведет к замедлению метаболизма в целом.

Меню диеты по 4 группе крови положительная

Разработчик системы питания по группе крови весьма четко отделил продукты, каковые приветствуются в рационе, от продуктов, каковые к потреблению строго запрещены. Зная список продуктов, что их врач ДАдамо промаркировал как разрешенные, и будучи привычными с табуированными продуктами, обладатель четвертой группы крови постоянно сможет самостоятельно составлять меню на ежедневно. Наряду с этим, комбинируя продукты, готовя из них полноценные блюда, либо же употребляя тот же творог, яблоки либо рыбу самостоятельно в качестве одного приема пищи.

Так что все-таки обладателям четвертой группы крови направляться знать, какие конкретно продукты сократить к потреблению, а от каких и вовсе отказаться. В соответствии с врачу ДАдамо перечни выглядят следующим образом:

Продукты, потребление которых направляться сократить

Мясо: крольчатина, индейка, ягненок
Рыба: тунец, осетр, треска и тресковая печень
Морепродукты: морская капуста
Молочные продукты: кефир, ряженка, нежирный творог, йогурты, нежирная сметана
Крупы: овсянка, рис, ячмень, соевые хлопья, пшено
Овощи: капуста (белокочанная, цветная, брокколи), баклажаны, зеленый и репчатый лук, свекла, морковь, огурцы
Фрукты и ягоды: виноград, яблоко, лимон и грейпфрут, ананасы, слива, вишня, ежевика, смородина
Орехи: арахис, грецкие орехи, льняное семя
Напитки: зеленый чай, отвары ромашки, шиповника, напиток с эхинацеей, чай с имбирем, боярышником, овощные соки

Мясо: утятина, свинина. курятина, говядина, телятина
Рыба: анчоусы, палтус, камбала, хек, пангасиус, соленая либо маринованная сельдь
Морепродукты: моллюски, крабы, речные раки
Колбасные изделия (бекон, ветчина, сардельки и сосиски)
Молочные продукты: цельное молоко, пармезан, бри
Крупы: гречка, кукурузные хлопья (и мука)
Овощи: фасоль, редис, помидоры, картофель, перец, листовой салат, артишоки, тёмные маслины
Фрукты и ягоды: апельсины, бананы, авокадо, манго, хурма
Орехи: фисташки, миндаль, семечки подсолнуха
Напитки: тёмный чай, липовый отвар, чай с алоэ и мать-и-мачехой

Мясо: баранина (не более 200 г в неделю), и субпродукты – печень, сердце
Рыба: карп
Морепродукты: мидии, креветки, кальмары
Молочные продукты плавленый сыр, сливочное масло
Напитки: кофе, пиво, красное вино, чай с малиной либо мятой

Зная о разрешенных и запрещенных продуктах, и о продуктах, потребление которых нужно сократить, неизменно возможно составлять для себя наиболее оптимальное меню на ежедневно. Наряду с этим направляться придерживаться правила: завтрак – легкий, но сытный (каши, овощи, кисломолочка); обед – первое блюдо и мясо с овощами; ужин – рыба и овощи. Поздним вечером возможно выпивать йогурт либо кефир, на протяжении перекусов отдавать предпочтение фруктам и орехам.

Плюсы и минусы диеты по 4 группе крови положительной

Что касается преимуществ диеты по 4 группе крови положительной, то они, непременно, в таковой системе питания присутствуют. Не смотря ни на что, следование диете по группе крови – это уже уменьшение калорийности рациона, да и продукты, разрешенные к приему, так или иначе, считаются диетическими. Диета по 4 группе крови, первым делом, призвана очистить организм от шлаков и токсинов, тем самым, обеспечив более легкое и комфортное похудение. Ну, и не следует сбрасывать со счетов тот факт, что четко расписанный режим питания содействует дисциплинированности в отношении питания и позволяет выработать здоровые привычки касательно потребления пищи.

Диета по 4 группе крови хорошая: отзывы

Статьи по теме