Диета для подростков 12 13 лет



Иногда рвение похудеть выясняется бессильным перед той ленью, которая подразумевает под собой банальное нежелание выполнять основные правила той либо другой диеты. Кто-то просто не имеет времени либо не имеет возможности выполнять нужный режим питания, кому-то не нравятся продукты, входящие в состав диеты либо их количество, а имеется и такие, кто через некоторое время срывается и переходит на привычный для себя рацион.

Лучшим решением для всех этих случаев будет диета для ленивых: она несложна, не требует особенных денежных затрат и подходит не только для спасения от лишних килограммов, но и для поддержания веса, который был снижен посредством спорта, к примеру. Основной принцип диеты для ленивых содержится в постоянном потреблении воды и любых продуктов, каковые запрещены при других диетах.

Завтрак: перед потреблением пищи нужно выпить два стакана воды, а уже по окончании баловать себя любыми лакомствами, наряду с этим, не запивая ничем. По окончании завтрака выпивать разрешается лишь через два часа.

Диета для подростков 12 13 лет

Обед: кроме этого рекомендуется выпить два стакана воды и кушать все, что душа захочет.



Ужин: аналогично завтраку и обеду.

Диета для подростков 12 13 лет

Допустимыми являются и перекусы, но перед ними кроме этого нужно выпить 1-2 стакана воды. По истечению двух часов по окончании каждого приема пищи возможно выпить зеленый чай без сахара либо чашечку кофе без любимых конфет, пирожных либо булочек. Это принципиально важно для соблюдения таковой простой диеты, а потому на некоторое время нужно будет отказаться от сладостей.

Как показывает опыт, такая диета дает просто немыслимые результаты:
Вода всецело ликвидирует чувство голода, наполняя желудок перед приемом пищи, соответственно, количество продуктов, каковые захочется съесть, будет меньше;
Жидкость усиливает обмен веществ, мешает отложению жиров в организме;
На протяжении простого режима питания довольно часто употребляются и разные напитки: чаи, кофе, компоты, соки и какао. каковые являются высококалорийными. Диета для ленивых избавляет желание организма потреблять дополнительное количество жидкости на протяжении и по окончании еды.

Диета для подростков 12 13 лет

Перед тем как сесть на диету "Диета для ленивых ", посоветуйтесь с доктором!

Отзывы о диете

Статьи по теме